「おかずが足りない」とか
「急におつまみが必要になった！」
と言う事、ありませんか？今日はそう言う時に使える
冷凍食材+αで「めちゃ美味しい」と言われるお惣菜を作る方法を伝授いたします！もちろん時間は5分もかかりません（＾＾）
冷凍食材・その1
1番私がおすすめなのは、冷凍オクラです！
何はともあれ、早速レシピ紹介します！
【 作り方 】
① 冷凍オクラを耐熱容器に入れてラップをかけ、500w（600w）で約2分レンチンします。
② 解凍し温かくなったオクラに市販品の「胡麻和えの素」小さじ大盛り2杯を入れ、まんべん無く混ぜます。
③ よく混ざった②に、かつお節（小パック）1袋＋すりごま大さじ2杯を入れて軽く混ぜて出来上がりです。
お皿を出し始めて、出来上がるまで5分かかりませんが、とーっても美味しく仕上がります！しかもオクラに含まれるネバネバの成分はガラクタン、アラバン、ペクチン、といった成長作用のある食物繊維なので、夜に食べても安心です。
そして、胡麻やかつお節を入れることで、栄養の吸収も抜群ですし、ほんのり甘いのでお子様も喜んで食べてくれます！便秘ぎみのお子様にはイイかも？です！
超簡単にできるお惣菜なので、ぜひ試してみてください！
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